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quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Sabonete líquido pode prejudicar a saúde



Por Carol Castro

A ciência está na cola do sabonete líquido. Por trás daquele cheiro inocente, existe um inimigo em potencial: o triclosan, uma substância bactericida. E, segundo uma nova pesquisa, esse produto químico pode prejudicar os músculos do corpo e do coração.
Depois de encontrar vestígios da substância nos dejetos humanos, cientistas americanos decidiram investigar os possíveis riscos. Aí sobrou para os ratos. Expostos ao triclosan (cerca de 12,5 mg/ kg), os bichos apresentaram uma redução de 25% nas funções cardíacas e, uma hora após o experimento, perderam 18% da força muscular.
Os pesquisadores ainda não sabem qual grau de exposição seria necessário para haver algum efeito negativo em nós – nem se realmente poderia dar algum problema -, mas já acham alertar para o perigo. “Em pacientes com insuficiência cardíaca, triclosan poderia ter efeitos significativos, já que é muito usado”, diz Nipavan Chiamviomnvat, um dos autores da pesquisa. “No entanto, sem outros estudos, seria difícil distinguir entre um progresso natural da doença e um fator ambiental, como o triclosan”.
O pior é que se esses efeitos negativos forem mesmo confirmados, a gente vai precisar rever a compra de vários outros produtos: sabonete, pastas de dentes, desodorantes, enxaguatório bucal também tem triclosan.
É, como diria um leitor, num outro post: viver te deixa doente. Melhor levar sem crise.

Fonte: Revista SUPERINTERESSANTE



quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Os males que as vitaminas podem causar no organismo

Se consumidos de maneira exagerada, vitaminas e sais minerais podem fazer estragos

Por Luciana Carvalho - EXAME.com



São Paulo - Que as vitaminas e os sais minerais são parte importante de uma dieta para um corpo saudável todo mundo sabe. Mas nem sempre fica claro para as pessoas que exagerar na dose pode não trazer benefício algum - ou, pior, pode até prejudicar o organismo.

É o caso, por exemplo, da vitamina C, que, dentro do nível recomendado, reforça a imunidade, ajuda na cicatrização e na absorção do ferro, mas, se consumida exageradamente, pode provocar cálculos renais, distúrbios gastrintestinais, alterações no fluxo menstrual e incômodo na bexiga.

Esse quadro tem nome, vitaminose, ocasionado, muitas vezes, pelo excesso de alimentos com determinada substância associado a suplementos tomados de maneira desregrada. O problema é retratado na pesquisa da revista Consumer Reports para a edição de setembro, que revela dez perigos surpreendentes a respeito de vitaminas e suplementos.

O texto mostra que não é só porque vitaminas e minerais são produtos naturais que eles são livres de riscos. Além disso, o estudo afirma que, na maioria das vezes, uma alimentação equilibrada e saudável já é suficiente para suprir todas as necessidades de vitaminas e minerais do organismo.

A tabela a seguir traz algumas das vitaminas e minerais essenciais para o corpo, mas que, se consumidos sem controle (em forma de alimentos ou de remédios), podem piorar a saúde. Os valores são os indicados para o consumo diário de um adulto, de acordo com a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Confira.


NutrienteOnde encontrarRecomendação diáriaMáximo diárioO que o excesso pode causar
Vitamina AFígado, laticínios, ovos, cenoura, mamão, brócolis, couve, espinafre, abacate600 mcg3.000 mcgRessecamento, aspereza e descamação da pele, dores nos ossos, nas articulações, na cabeça, cãibras, tontura, náuseas, problemas no fígado e no crescimento.
Vitamina B6 / PiridoxinaFígado, cereais em grão, banana, leite, levedo de cerveja1,3 mg100 mgAtaxia (falta de coordenação dos movimentos musculares voluntários) e neuropatia sensorial
Vitamina C / Ácido AscórbicoAcerola, laranja, morango, kiwi, goiaba, couve, tomate45 mg2.000 mgCálculos renais, distúrbios gastrintestinais, alterações no fluxo menstrual e incômodo na bexiga
Vitamina DFígado, gema de ovo, óleos de peixe, leite, manteiga5 mg5 mgCalcificação de tecidos moles, náuseas, perda de apetite, insuficiência renal e dor nas articulações
Vitamina EÓleos vegetais, gérmen de trigo, sementes, grãos, vegetais de folhas verdes10 mg1.000 mgAlterações na coagulação do sangue, distúrbios gastrintestinais, dor de cabeça crônica, dificulta absorção de outras vitaminas, como a K, e do ferro
Vitamina KAlface, couve-flor, espinafre, repolho, fígado, leite, ovo65 mcg80 mcgAnemia, lesões no fígado e icterícia


NutrienteOnde encontrarRecomendação diáriaMáximo diárioO que o excesso pode causar
CálcioLeite e derivados, couve, repolho, brócolis, cebolinha, espinafre, acelga1.000 mg2.500mgCálculos renais, redução de magnésio no organismo (se combinado à vitamina C), fraqueza muscular, irritabilidade, depressão, problemas de memória, anorexia
FósforoLeite, carnes de boi, aves e peixes, ovo, cereais700 mg1.000mgPressão alta, confusão mental, problemas cardiovasculares, parestesias nas extremidades (sensações táteis mesmo sem ter estímulos)
MagnésioCastanhas, sementes, nozes, vegetais de folhas verdes, cereais integrais260 mg400 mgFraqueza muscular, pressão baixa, rubor na face, náuseas, insuficiência respiratória, boca seca
FerroBrócolis, cominho, figo, amêndoas, carnes magras, feijão, ovo, fígado14 mg45 mgPaladar metálico, dor de cabeça, náusea, tontura, pressão baixa, perda de peso, dor nas articulações, problemas do fígado e coração
ZincoCarnes de boi, peru, frango e porco, fígado, ostras, aveia, leite7 mg40 mgAnemia, febre, queda no sistema imunológico e dos níveis do colesterol HDL, considerado bom
CobreFrutos do mar, fígado, rim, chocolate, nozes, frutas e leguminosas secas, cereais900 mcg10 mgNáuseas, vômitos, hemorragia gastrintestinal, diarréia, anemia, icterícia e cirrose
IodoFrutos do mar, peixes de água salgada, sal130 mcg130 mcgProblemas na atividade da tireóide
SelênioFrutos do mar, carnes de boi, peixe e aves, castanha-do-pará34 mcg200 mcgArtrite, cansaço, mau hálito, irritabilidade, problemas renais, problemas vasculares, de pele, cabelos e unhas, e icterícia
MolibdênioFígado, rim, grãos em geral, vegetais com folhas verde-escuras45 mcg200 mgGota, hipertensão, problemas na tireóide, falta de elasticidade dos tendões
ManganêsDamasco, aveia, pêssego, soja, agrião2,3 mg5 mgQuando acumulado no fígado e sistema nervoso central, cria sintomas do tipo do mal de Parkinson



quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Comer doces no café da manhã emagrece, sabia?


Por Carol Castro
Tem gente que se esforça horrores para emagrecer: passa a comprar tudo na versão light, deixa de comer doces. Aí sofre um monte com as restrições. O pior é quando o resultado não vem… Mas, fiquem vocês sabendo, esse pessoal está fazendo tudo errado. Para quem quer mesmo emagrecer, a ciência dá uma dica deliciosa: coma doces no café da manhã.
Uma equipe de médicos israelenses, da Universidade de Tel Aviv, separou 193 pacientes obesos em dois grupos: um teria de comer um café da manhã moderado, com 300 calorias, enquanto o outro poderia consumir o dobro de calorias – com direto a uma sobremesa. Mas, no fim do dia, todos comeriam a mesma quantidade de calorias.
Oito meses depois do início da dieta, cada participante já tinha perdido 15 quilos. Mas, nos outro oito meses seguintes, o grupo que comia doce pela manhã se deu melhor: eles PERDERAM mais 6,8 quilos, enquanto os outros GANHARAM 10 quilos. Ou seja, ao final do regime, quem comeu uma sobremesa logo cedo conseguiu perder mais de 20 quilos. Já aqueles que abandonaram os doces emagreceram 5 míseros quilos.
“Os participantes da dieta com pouco carboidrato tiveram se sentiam menos satisfeitos, como se ainda estivessem com fome”, conta a pesquisadora Daniela, Jakubowicz. Insatisfeitos, esse pessoal aproveitava para assaltar a geladeira e comer guloseimas fora de hora. Já os outros saciavam a vontade de doce e não burlavam a dieta – e o melhor horário para exagerar nas gordices é mesmo de manhã, quando o metabolismo trabalha mais rápido.
Boa notícia, né? Divirta-se.




Daqui.



sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Mascotes: donos de animais têm coração mais saudável

Lu Oliveira

Um novo estudo japonês revela que portadores de doenças crônicas que possuem mascotes parecem ter corações mais saudáveis do que aqueles que vivem sem um animal de estimação – seja de pelos, penas ou escamas.

Na pesquisa, que foi publicada no American Journal of Cardiology, os cientistas da Universidade de Kitasato, no Japão, estudaram quase 200 pessoas descobriram que aqueles que tinham um pet contavam com mais variabilidade do ritmo cardíaco do que os que não tinham um animal.

Isso significa que seus corações respondem melhor às exigências das mudanças corporais, como bombear sangue mais rapidamente em situações de estresse. Uma variabilidade reduzida está associada ao maior risco de morrer por problemas do coração.

Para o estudo a equipe avaliou 191 pessoas com diabetes, pressão arterial elevada ou colesterol alto durante 24 horas usando um monitor cardíaco durante todo o tempo. A faixa etária estava entre 60 e 80 anos. “Entre os pacientes com doença coronária, os donos de mascotes mostram uma sobrevida um ano maior do que os que não têm bichos”, diz o autor da pesquisa, Naoko Aiba.

Ainda não há conclusões sobre o que causa a diferença. Pode ser em função dos animais, ou pode ser que haja diferenças entre os que escolhem ter pets e os que não querem bichos. Os autores ressaltam que seguiram os voluntários apenas por um dia e que outros fatores deveriam ser levados em conta, como diferenças potenciais entre os tipos de animais.

Lu Oliveira
Apresentadora da TV Tarobá, Programa TEMPO PRA VOCÊ, na Band.
Daqui


sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Dono da Megaupload provoca Barack Obama



Ele criou o Megaupload, ficou rico, debochou da indústria do cinema e acabou preso, mas não perdeu a pose. O folclórico Kim “Dotcom” Schmitz, que está em liberdade condicional e sendo julgado por acusações de pirataria, acaba de fazer uma nova provocação: lançou o clipe da música ”Mr. President”, que ele mesmo compôs e interpreta, e na qual acusa Barack Obama de ser um “fantoche de Hollywood” [veja acima]. Até que é legal. Mas nem se compara ao memorável Hino do Megaupload. Como músico, Schmitz não irá longe.
Ele está sendo julgado no país onde mora, a Nova Zelândia, e recentemente sofreu uma derrota importante. O juiz que cuidava do seu processo, e que aparentemente iria inocentá-lo, foi forçado a deixar o caso depois de fazer uma declaração polêmica, que colocou em dúvida a própria isenção – disse que os EUA, acusadores de Schmitz no processo, “são os inimigos”.

Texto de Bruno Garattoni
Revista SUPERINTERESSANTE


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